- Mar 06 Thu 2014 05:37
尼勒克縣積極打造現代畜牧業“升級版”
- Mar 03 Mon 2014 16:51
攝影報道
- Mar 01 Sat 2014 02:49
伊朗 英伊首腦首通電話
- Feb 21 Fri 2014 22:58
日本政府專家懇談會正式討論新防衛計劃大綱
中新網11月11日電 據共同社報道，日本首相安倍晉三設立的“關於安全保障及防衛力的專家懇談會”11日在首相官邸召開會議，就制定新的“防衛計劃大綱”展開了正式討論。多名委員提出，為了應對朝鮮的“核武器及導彈開發”，應該使自衛隊部分具備目前依賴於美國的遏制力，其中包括對敵基地攻擊能力。
- Feb 19 Wed 2014 10:40
自貿區電信教育醫療可先行開放
- Oct 06 Sun 2013 15:33
是該…
- Oct 06 Sun 2013 09:56
一生中有22個防衰老關鍵點 ( 新發現 )
一生中有22個防衰老關鍵點 ( 新發現 ) 時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉 ·愛潑斯坦博士于 10 月10 日撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22 個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 一、8 歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 二、 10歲女性青春期萌芽。40% 的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。 三、 17歲智齒發育東區居酒屋。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。四、 25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素 D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D 五、 28 歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。 六、 30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入 200卡路里的熱量，可以防止身體走形。 七、 34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。 八、 35 歲白髮開始出燒烤現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用 B 族維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。 九、40 歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素 C 、維生素E 的食物能提高精子的活力。 十、41 歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 十一、 42 歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失 1 萬個。隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持酒肉朋友頭腦的敏銳。 十二、 46 歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。 十三、 50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素 E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。 十四、 51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。 十五、 59 歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。 十六、 60 歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。 十七、 63歲是女性卵巢癌的平均年齡褐藻醣膠。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。 十八、 68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。 十九、70 歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 二十、75 歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。 二十一、 76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。 二十二、 81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。 保濕面膜
- Aug 26 Mon 2013 14:46
20081109泛舟露營加上野地嗯嗯
20081109泛舟露營加上野地嗯嗯話說前一夜住在加德滿都，一直到臨睡前市街上還是鬧哄哄的，但不曉得是不是前一夜在曼谷機場趴趴走太累了，這一晚倒睡得很好，一覺醒來神狀態還不錯，倒是同房的伙伴似乎沒睡好，睡眠中一直聽到外頭的聲音。(很亂的床)(旅館鑰匙)看來之前日本行有個會打呼的室友，使我的尼泊爾之行反而可以睡得好，哈哈。因為一早就得搭車，天還沒亮就得起床。尼泊爾的清晨有點冷，一開房門可以明顯地感覺到陣陣寒風灌進來。把行李拿下樓，先解決早餐要緊。導遊要我們一早就起來，但看他們也不是很趕時間似的，還給我們時間悠閒地吃早餐。廚師似乎也是一大早被挖起來的，臉很臭，而且從點餐到送上來等了好久，很怕他是不是在裡頭加料洩憤；但說真的，還挺好吃的，果汁、兩片吐司、荷包蛋、馬鈴薯混青椒，再加上外表看起來乾乾的鑫鑫腸，味道很不賴，而且一早喝上一杯熱呼呼的咖啡，精神就那麼提上來了。拉著行李走了一小段路，雖然才六點多，天色已經亮晃晃的，可以看見金黃色的陽光從遠方的建築物後頭透過來；馬路上早已被各式喇叭聲填滿了，我們也裝內行地開始習慣起當地人的開車作風，一路巔巔頗頗地走到巴士站。說是巴士站，其實也沒看到什麼顯眼的站牌，就大馬路一旁停了借錢一整排的大型巴士就是了。那兒聚集了不少歐美人士等著搭車，也有當地的小販在兜售報紙和甜甜圈，但一方面剛吃飽，一方面甜甜圈也實在賣相不佳─我好念台灣的甜甜圈先生啊！(走路去搭巴士)(快上車了)看著當地人把一件件的行李往車頂上丟，有點擔心自己的行李也得在上頭曬太陽，但還好我們的是放在車子後方的行李空間，謝天謝地。車子搖搖晃晃地出發了，說搖搖晃晃還真的不誇張，加德滿都的道路真是天殺的差，坐在靠後方的位子就那麼一路上上下下的。導遊說我們大概要走個三四小時，也不曉得真的假的，再加上這種路況，實在有點擔心剛才吃的早餐會回歸大地。(車上感覺很Sorry)出了市區後，路況只有更壞，而且風沙飛揚之外，喇叭聲更是變本加厲，而且各種花俏的喇叭聲都出籠了，好像在比炫似的，每輛車子擦肩而過都要來那麼一段「喇叭樂」，剛聽到還很新奇有趣，後來只覺得─有完沒完啊！車子順著山路前進，一邊是山壁，另一邊是錯落的民宅、田地與一望無際的草原、梯田，而層層疊疊的山巒就那麼畫出一道天際線，如果不是天空一直灰灰的，那種明暗交錯的山脈走勢會更漂亮。因為沒什睡意，我一路就那樣看著外頭的景色，偶爾拿出相機測試爆爛的運動拍照模式。車行了一陣子，司機還貼心地放大家下房屋二胎去小解─但據說大家都只是在路邊隨便解放，而且不拘男女，有沒有這麼原始啊！之後車子仍然晃蕩上路，一邊的景色開始出現蜿蜒的河道，書上說這條公路會沿著特蘇里河(Trisuli，也就是我們之後要泛舟的河)走，河道還蠻寬的，而且水勢看來也還好，如此的山光水色讓這一路走得並不會太悶。(河道在右邊)我們在一處市集稍作停留，除了讓大家上上廁所，也可以隨便拍拍照吃東西。這兒的市場看起來蠻有地方風味的，賣的是一些地方蔬菜、水果、豆類還有魚乾之類的東西，成串的魚乾像粽子一樣被吊掛在攤子前，光看外表實在說不上美味。(一包一包的某物)(阿伯觀察魚乾中)有個小販到我們身邊推薦奇怪的點心，他扛了一個竹製的小桌子，上頭擺的大盤子裡放了一堆食材，偽裝成玉米的黃色豆子、馬鈴薯、洋?、還有米香一樣的食物─以上皆為隨意形容，是不是真的是這些東西我也不敢保證。因為好奇，同伴買了一個來嘗嘗。只見小販用張紙捲成甜筒狀，把一堆食材加入酸辣的醬汁隨意攪拌之後，放進紙筒遞給他，還拿了一張比較厚的方形小紙片給他。「spoon。」他這麼說。原來小紙片是湯匙來著。Dylan吃了一口後，並沒有發表負評，但也不是十分推薦，印象中應該只是說了，這是可以吃的東西，只是看他們的表情實在也瞧票貼不出個所以然來；倒是桃仙女的表情十分耐人尋味，不去演戲有點可惜。於是胃一向有毛病的我也大著膽子吃了一口，而且一直注意到紙筒和當作湯匙的紙片上頭都有筆記的字樣，好一個廢物利用的美德。說真的啦，不難吃，酸酸辣辣的滋味很「微妙」─這是關鍵字，之後 的食物有許多都可以用微妙來形容，好不好吃不重要，重點是它們很微妙；豆子和馬鈴薯的甜味很不賴，洋蔥和醬汁也挺對味的，米香口感也很特別，但融合起來不到美味的地步就是了。(Dylan先試吃)(仙女你這表情是?)我突然覺得我評論好中肯啊！繼續在相似的山水風景中往前，沒多久突然停了車，然後我們突然就被叫下車，到了！怎麼才開沒多久啊，那要我們那麼早起是怎樣？我們下車的地方不像是什麼渡口或商家，只是路邊的一兩間民房，怎麼看都太平易近人了點。但看起來就是要從這裡出發的樣子，導遊要我們換裝，同時把要帶到船上的東西放進防水筒子裡，接下來就是一陣等待時間；我也不曉得我們在等什麼，在場的除了我們四個和導遊之外，還有兩個來自美國及紐西蘭的煙癮很大的女孩，及一個看起來很焦慮的俄羅斯男生(是不是俄羅斯我有點忘了)。等出發的時間裡，兩個女孩就在那兒一直抽煙，而那個外國男生一直在打商家的電話不知在聯絡，而且二胎語氣總是又急又氣，焦躁的表情全寫在臉上，似乎很無助的樣子，因為沒有人陪著他，讓人感覺他是被丟到這個雞不生蛋鳥不拉屎的地方，四處求助無門。(泛舟前的準備)看起來像教練的人招待我們了奶茶，但奶味太重是一大敗筆，說太重也不對，就是他們放的奶不是一般喝的那種，有點像煉乳一類的，所以很搶戲；但喝到熱奶茶還是有點感動啦，這是此行的第一杯奶茶，雖然分數偏低。教練開始把一堆東西都準備好，要大家穿上救生衣，然後把其他大行李堆到路邊，大行李會搭車到我們露營的地方，而我們就要出發去泛舟了，好興奮啊！這個時間陽光還蠻動人的，我們跟在教練後頭往馬路另一邊的沙石地走去，果然我們就要從這兒下水。在橡皮筏旁，教練開始解說划船的要領，當然也只聽懂一半，另一半就只好靠我驚人的理解力與想像力補足了。不過基本的口訣就是「forward」「left back」「right back」「stop」「power」之類的，總之就是往前划、倒退、停止、給我加把勁。分配的結果，我要和臭臉的外國男生一起當船首，不曉得我那邊自告奮勇個什麼勁，超後悔的。倒不是船首有多辛苦或危險，而是搭檔是臭臉男生，之後果然才嘗到苦果。臭臉男生看起來是個划船高手，從他俐落的划船姿勢就可以看出端倪，而且他好像一汽車借款直精力充沛，在過程中完全是一個勁地猛划，動作超標準的啦！我咧，只是個沒在運動的死上班族，只能一直勉強跟；而且據同伴告訴我，每次划的時候那個男生都會往我這兒白一眼，大概是嫌我沒有跟上他的速度吧！為了拉近與他的距離，我的手都划到破皮了說，我明明只是來划著好玩的，為什麼要這麼累啊！每划一陣子，教練會讓大家休息一下，在河面上悠悠晃晃欣賞兩旁的景色，這兒的山脈真的很美，連綿起伏，遠近交錯呈現著水墨一樣的顏色，讓人感覺自己真的很渺小。雖然河道的水流不急，但有幾處還是會有漩渦或起伏轉折，那兒的激流浪花就蠻嚇人的，尤其坐在前面一直會被打過來的水花給沖到船心，如果不小心極有可能會下水游泳；一開始我會下意識地閃躲，但一直被教練唸，叫我不要閃，要迎上去....台灣人命很值錢耶，而且我才保了兩千塊而已。不過後來我還是硬著頭皮力拼，即使船頭被水流給推高，船槳根本撥不到水，還是要作作樣子划空氣，這也是訓練演技的好地方；到最後，每每聽到教練高喊「power」，我就有種歇斯底里的執著，會不顧一切地探出身體去划，人果然是適應性強，很好訓練的動物啊！同行的除了我們這艘橡皮筏，還有兩個人在一旁划著kayak，就是那種拿根雙頭的槳，坐在小小的塑膠獨木整合負債舟裡隨波逐流，跟著頭起伏玩樂，其中一個是來這兒玩的德國人，另一個是技術很好又愛耍技巧的當地人，看他在划似乎非常輕鬆，而且三不五時就會耍帥一下，船簡直像他身體的一部份似的。我們的午餐是在一處沙灘上吃的，停好船，我們第一要務當然是拿出防水筒裡的相機拍照，而兩個教練就把另一個筒子裡著的清水、廚具和食物拿出來，鋪上塑膠布就地料理起來。午餐看起來是生菜沙拉、吐司還有罐頭。那個愛耍帥的教練刀法很俐落，他們在一筒清水(?)裡洗完菜，就嚓嚓地切起菜，菜切完了又切吐司，整個過程好像沒花多少時間。我們就在那兒目瞪口呆地望著那筒水，顏色實在說不上乾淨，我真的覺得不看的話應該會比較好。但出來玩也不能要求太多，而且難得的是，這頓午餐還不錯吃，尤其生菜沙拉味道很讚，說不定那筒水有什麼神奇的調味也未可知。(休息吃午餐)(午餐是在面河的沙地上吃)受到推崇的還有他們的花生醬，姑且稱它為三牛牌花生醬(包裝紙上有三隻牛)，它的花生味道很濃郁，而且還有細細的顆粒，重點是它不會太甜，吃得到花生原味與口感；但另一瓶像果膠一樣的草莓醬就不那麼討喜了。飽餐一頓，還下水去小游了一下，但水實在有給他冰，明明上頭是個大太陽，但一下到水裡真的很凍人，是不到游不了融資的地步，但身體的熱氣會一下子就被交換掉，十分可怕。我們也沒多作休息，大家還是得繼續划，而我依然坐在臭臉外國男生旁邊，也依然被他白眼但也只能盡我所能地划─壓力真大。大概四點多吧，遠遠看見岸上有搭了些帳篷，我們到目的地了！雖然泛舟很好玩也很刺激，但全身被水潑溼之後一直微微發寒，實在很想換上乾衣服。上了岸之後，我們走上階梯到路旁的民居換裝。這是我第一次在二樓陽台這麼開放的地方光著屁股換衣服，雖然附近也沒什麼高樓或其他 民居，但感覺還是怪怪的。在這兒還發生了一個小意外，皓寧小姐的行李箱鑰匙好像掉在泛舟的起點了，結果她的備份鑰匙放在行李箱裡，總之就是打不開，偏偏這時候是在這種鳥不生蛋的戶外，也沒辦法找人開鑰。結果民居的一個年輕人拿了一串鑰匙來試，喀啦喀啦試了半天，沒想到竟然就打開了，傑克這真是太神奇了！所以這個故事告訴我們，奇人異士其實就隱藏在民居之中，和褶凳一樣妙用無窮(這結論好冷)。晚餐的問題完全不用我們操心，而且一下到露營區，已經有人貼心地準備好熱水和咖啡、茶包，這種時來個熱茶簡直是人間天堂了。喝著熱咖啡，看著河水緩緩流過，有一搭沒一搭地聊天，想著晚上要睡在帳篷裡，而且晚上還可以圍營火，這種大自然的生活體當鋪驗真的很特別，是真的露營呢，不是那種露營區還提供小木屋或衛浴設備那種，而是要裹在睡袋裡，窩在小小的營帳中，外頭是高山河水和星空，天啊，有沒有這麼詩意呢！(露營囉)(鋼杯妙用無窮)當然我沒說我們沒辦法洗澡，只有簡單搭起的臨時沙坑廁所，而且天氣看起來會愈晚愈冷。事情總是一體兩面嘛！晚餐很豐盛喔，很難想像在這樣的地的可以吃到這麼不克難的食物。我們有咖哩、濃湯、白飯、雞肉、薯條、咖啡與茶，應該還有其他的但我實在記不得，而且味道都不壞，不曉得是我標準降低了還是它真的是水準以上，每一樣我都覺得好好吃，而且有股暖意會從心裡頭升起來─不只因為這頓飯，也因為我們身在這樣的環境裡，身旁有自己的朋友，剛認識的外國人、尼泊爾當地的導遊、教練，大家一起同心協力度過了這樣的一天。(我們在野地露營喔)對了，臭臉外國男生在換完裝之後就閃人了，我想他終於解脫了吧！我也是。跟著教練到上頭的民居那兒搬了些木柴，我們還要升自己的營火。不過原本預定升火的地方，因為那一個露營區的人不希望我們搭在那兒，只好移回自己那一區來搭。不過這樣更好，離住處近，地上也有些草，坐起來舒服些。教練和導遊把木柴加好，簡簡單單就把火升了起來，大家圍著那一簇火光靜靜地坐借款著；因為語言不是那麼容易交流，所以大部份時間都是各說各話，或者只是沈默望著營火與星空。教練還在大家玩一個打發時間的遊戲叫Gingila(亂拼的)，就是把被火燒得紅通通小石頭放到兩手圈成的圓中間快速滾動，邊玩要邊喊Gingila，看起來是蠻嚇人的，但真的玩以後好像也沒怎麼樣....祕訣就是速度要快，同時搓些沙子在手心裡就沒問題了。教練有試著要大家多多交談，而且努力開了些話題，但實在缺乏共同話題，營火晚會就這麼平和安靜地結束了。(營火)喔，中間我有試著教大家認識星座，但我會中文名字，要用英文講出來根本就不可能。我們看到了獵戶、仙后、白鳥這一些常見的星座，是不是有看到北斗七星我倒忘了。而且我終於上了生平第一次的沙坑廁所，怎麼說呢，感覺好特別。要去上廁所，得把廁所門口的帽子擺到地上，提醒其他人現在是「使用中」；然後進入不到一平方公尺的小小帳篷內，明明沒有人會看得到還是會下意識地把門的拉鏈拉上，而上的時候老是有種怪異的感覺，一種開放空間與私密空間的交錯感；上完廁所之後，還要用旁邊沙子蓋起來，覺得自己好像變成狗一樣。花了這麼一大段描述上廁所，你就知道這個經驗我是多大的衝擊了。累了一天，實在是需要好好休息，鑽進睡袋裡，沒多久就掉進深支票借款沈的睡意中。
- Aug 17 Sat 2013 11:28
寫葡萄&黃蜂
寫葡萄&黃蜂▲五裂的葉子可應用在葡萄、絲瓜、小黃瓜、蜀葵、當鋪黃槿、芙蓉…等等，很重要一&二、側鋒兩筆完成葉子的單元借款 三、兩單元連接四、三單元連接 五、完成勾葉脈1.側轉葉子，支票借款先寫葉背 2.寫葉面，注意墨色變化，最後勾葉脈加梗Ａ.示範側信用貸款鋒連筆寫葉（無法言述，在特殊用筆一筆寫成） ▲左白描葉脈 汽車貸款右示範嶺南派以排筆寫葉 ▲示範藤蔓，同樣廣泛應用在所有藤蔓銀行利率植物，基本上大同小異 ▲寫葡萄，分兩筆劃成圓形，注意蒂頭與機車借款臍在同一對應點上 ▲示範黃蜂應學員要求畫放大版 ▲示範臨摹王房屋貸款雪濤寫葡萄＆黃蜂因是示範教學交代比較清楚些，用筆不如原作來農地貸款的瀟灑 ▲局部一 ▲局部二 ▲示範葉→藤黃→花青→墨葡萄→藤負債整合黃→花青→石綠
- Aug 09 Fri 2013 05:11
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